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哆轅一

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鈣吃太多會得腎結石?專家給正解「不補鈣風險更高」 3飲品喝多易出事



[周刊王CTWANT] 不少人都見過家中長輩因為結石痛不欲生的場景,也因此,有些人會刻意少喝牛奶,或是故意少補鈣,希望能避免結石的行程。不過營養師高敏敏指出這只是個常見的迷思,事實上刻意少喝牛奶、不補鈣,反而結石讓風險更高!攝取足夠的鈣質,才能與腸道中的草酸結合,減少草酸進入血液,降低腎結石風險。高敏敏還提醒,上班族常用來提神的濃茶、咖啡與可樂,全都屬於高草酸飲品,容易形成草酸結晶,喝多了會增加腎結石的風險。
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