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| 近日天冷,氣溫驟降,許多民眾容易因天氣因素減少運動,不過醫師說明,冬季運動不僅有助於維持體溫、促進血液循環,更能增強免疫力,對於慢性病患者和老年人來說更是不可或缺,他也給出5個冬天運動的原則,在冬季安全有效地進行運動,享受運動帶來的健康益處。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專發文指出,在寒冷環境中,運動時的肌肉活動會產生熱量,導致身體核心溫度上升,有助於維持體溫,同時促進血液循環。 ... |
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