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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-11-18 07:33 PM|只看該作者|正序瀏覽
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大家如果為了健康運動 是會選擇花錢去健身房比較有效率 還是住家附近的公園跑跑步 在家用健身器材就好
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發表於 6 小時前|只看該作者
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花不花錢做運動真的看你個人習慣,如果你本身能規率地生活,不建議花錢,在健身房做的在外也可以一樣練,當然如想要室內環境運動的,健身房也是一個選擇

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發表於 7 小時前|只看該作者
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我選擇住家附近的公園慢走半小時到1小時!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 前天 03:56 PM|只看該作者
會選自己能夠適應的運動 一直重複流大量汗水
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發表於 前天 02:08 PM|只看該作者
慢跑應該是最低成本的運動
找個公園或學校操場就可以了





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發表於 前天 01:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
健身器材運動吧
能做不同動作重量也大點

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發表於 前天 12:48 PM|只看該作者
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就規律作息(盡量啦)   吃七分飽    多運動   戒手搖飲

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發表於 前天 12:18 PM|只看該作者
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在家就可以運動了 何必花錢 房間的器材還比健身房好

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發表於 前天 12:10 PM|只看該作者
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飛輪腳踏車
一邊看動漫一邊騎腳踏車,還有練手臂。
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發表於 2025-5-4 08:12 PM|只看該作者
要看個人的需求,如果是保持身體健康,那就會在自家附近的公園跑步或者在家超慢跑就好;反之,如果是要練健美的體態,那就會到健身房,請專業的教練教導~




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發表於 2025-5-4 06:48 PM|只看該作者
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我主要是走路和打乒乓球                                         
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發表於 2025-5-4 06:23 PM|只看該作者
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在家附近跑跑步 買些健身器材回家慢慢練吧
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發表於 2025-5-1 12:35 AM|只看該作者
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我選競技性質的運動,因為比較容易獲得成就感,而且比較容易有動力維持
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發表於 2025-4-30 08:24 PM|只看該作者
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付費去健身房好像都是去看妹的
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發表於 2025-4-30 05:15 PM|只看該作者
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如果你需要結構化訓練、較強動力:健身房更有效率
如果你只是想活動身體、建立習慣:公園跑步或在家運動就足夠




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