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[聊天]有人會失眠嗎?  [複製鏈接]

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發表於 2023-3-30 21:35 PM|只看該作者|正序瀏覽
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最近都會失眠,不知道是太興奮還是生病
想問問大家有沒有這樣的困擾
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發表於 昨天 21:35 PM|只看該作者
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睡前放鬆自己,不要想工作上的事情;如過太熱就開電風扇,現在開冷氣還太早

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發表於 前天 21:35 PM|只看該作者
會一段時候過了中午就會失眠不知道為啥,我大夜班
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發表於 2023-6-13 21:35 PM|只看該作者
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恩,每天讓自己累一點,例如中午不睡覺,然後自然晚上就會一覺到天亮了

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發表於 2023-5-9 21:35 PM|只看該作者
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年輕時有時候會失眠,年紀越大失眠次數越來越頻繁




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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者
有人會失眠嗎?

時常失眠
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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者
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當然會有失眠的時候  可能要找出是甚麼原因
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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有時後會有,就讓自已累一點看看會不會比較好睡




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發表於 2023-5-5 21:35 PM|只看該作者
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很多人都會有這個問題,簡單一點不花錢,去運動到很累,就好睡了。吃點東西也可以助睡,但容易變胖。不然去花點錢按摩放鬆肌肉,也有人可以。最後不得以就是吃藥了,但醫師說這個不是很好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-5-5 21:35 PM 來自手機|只看該作者
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有的,大多都是忍著而不用吃安眠藥的方法
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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長期失眠可能引發的問題 · 1.容易焦慮、情緒不穩定. 根據研究發現,睡眠不足會使大腦中的杏仁核無法正常運作,易導致情緒容易焦慮、易怒且不穩

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發表於 2023-5-1 21:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-5-1 21:35 PM|只看該作者
夠疲勞都能秒睡的
睡前多做一些事




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