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樓主
發表於 2022-3-1 08:05 PM|只看該作者|正序瀏覽
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提肛對多數現代人來說,應該是很難理解的一個詞,它另外一種近似的說法-收尾閭,就比較容易理解的多. 從外型上來說,只要不翹屁股,縮腹、然後臀部略用力往前頂,讓骨盆中正就是收尾閭了,這對一般人來說,是比較容易達成的.

但收尾閭就等於是提肛了嗎? 當然不是! 收尾閭只是說明對身體姿態的要求,提肛則是在說明收尾閭的正確用力方式,所以完整的說法是提肛收尾閭.
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發表於 2024-8-2 11:25 AM|只看該作者
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提肛不是閉著肛門,忍住不拉屎的那股力嗎?

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發表於 2023-1-1 05:27 PM|只看該作者
人的脊椎本就不是直線
要藉由動作的調整才能維持直線
直線才能有效發力
但要靠自己調整脊椎
肌肉的控制就很重要
相對現代的運動反而提倡屁股要翹起來
很多學習武術的人也有這種習慣
腳力不夠勉強要蹲低時
屁股就會翹起來

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發表於 2022-11-4 12:59 AM|只看該作者
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個人理解,提肛用在紮馬,收尾閭用在站椿
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發表於 2022-3-16 11:29 PM|只看該作者
13F 發表於 2022-3-3 06:09 PM
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如果走步,擺手,吐納不能協調一致來溝通天地之氣.以長養自身的生機,
那些紙是枝末之事.練肌力,重訓就夠了. ...

可以別在正經武術討論區談東方神秘力量嗎?
...
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點評

chnp 沒錯, 被這些人搞得外人以為練傳武的都是神棍.  發表於 2022-3-20 04:25 PM
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發表於 2022-3-4 02:25 PM|只看該作者
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如果走步,擺手,吐納不能協調一致來溝通天地之氣.以長養自身的生機,
那些紙是枝末之事.練肌力,重訓就夠了. ...

那就祝你能長生不老,早日羽化登仙了....
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發表於 2022-3-3 06:09 PM|只看該作者
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發表於 2022-3-2 09:18 PM|只看該作者
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沒錯

收尾閭跟提肛就不是一回事。
肛是肉。
尾閭是骨。

收尾閭只是姿勢,擺好就不用管了。
但提肛是需要持續的動作。
這兩是差上很遠的。

但單看外表看不出來提沒提肛。所以學的時候很容易就漏了這點。
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