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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-21 12:53 AM|只看該作者|正序瀏覽

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。
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布萊克歐文

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發表於 3 天前|只看該作者
會不會是因為十點睡覺的人本來就注重養生,所以才會有這種結果?
下次來試試看好了(喂
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發表於 2024-12-19 04:49 PM|只看該作者
想睡就睡最健康啦,那種研究很多都馬欠缺其他考量,各人身體健康也試一個變因
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發表於 2024-12-18 10:13 AM|只看該作者
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要剛好這段時間入睡很難.............
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發表於 2024-12-15 08:46 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-25 10:50 AM|只看該作者
已經放棄了,到了想睡就睡的癌症末期
反正只要睡醒身體撐得住就好
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發表於 2024-11-25 03:00 AM|只看該作者
現代人
生活作息一直改變
看來是很難長生了
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發表於 2024-11-22 09:13 PM|只看該作者
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大概十點左右去睡
睡眠時間剛好
人也不會體力透支
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發表於 2024-11-22 05:58 PM|只看該作者
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這年代的工作五花八門 工作量也是多得跟鬼一樣
真的可以在黃金時段入睡的 可能佔不到五成吧
真是羨慕可以準時睡覺的人
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發表於 2024-9-19 09:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
現在的人有睡滿8個小時真的是奢侈了




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發表於 2024-9-14 01:15 AM|只看該作者
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這真是很難,現代人娛樂太多,過了12點睡是經常的事.
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發表於 2024-9-10 02:34 AM|只看該作者
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發表於 2024-9-5 05:36 AM|只看該作者
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晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,
这点对我目前而言是没办法的事情,
都还在忙着工作呢...
看来还是得依靠补眠
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