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[轉載](生活百科)[不甜膩卻是熱量第一名! 營養師分享「麵包抹醬」熱量排行榜][奇摩新聞][114.2.25][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-2-25 08:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
[周刊王CTWANT] 許多民眾在吃早餐時,都會習慣使用醬料幫麵包增加口感。可你知道嗎?其實這些沾醬中所蘊含的熱量一點也不低。而且,一般人會覺得可能是巧克力醬、奶酥的熱量會名列前茅,但其實在常見的沾醬中,熱量最高的是香蒜。
營養師劉怡里在FB發文表示,許多人的早餐或早午餐常搭配麵包抹果醬,但如何在享受美味的同時保持健康,則需要注意一些原則。選擇果醬或抹醬時,應該優先挑選添加物較少的產品,同樣口味的抹果醬之間,可比較其成分表,選擇少添加的版本,以降低攝取人工成分對健康造成的影響。特別是含有色素和香精的抹果醬,長期食用可能引發過敏,甚至影響專注力。
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頭香
發表於 2025-2-27 08:09 PM|只看該作者
什麼!
蒜醬竟然是最高的熱量
不是果醬比較甜嗎
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發表於 2025-3-2 10:26 AM|只看該作者
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還是要吃原型食物,才是最好的選擇
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發表於 2025-3-16 11:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也以為蒜醬應該是蠻健康,結果被大大打臉,果然有很多隱形的地雷都不知道
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發表於 2025-3-17 10:19 PM|只看該作者
香蒜熱量竟然是最高... 原本以為只是在中間而已




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發表於 2025-3-20 12:17 PM|只看該作者
香蒜的熱量真的是很意外
我還以為果醬和巧克力才是榜首呢
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-3-20 07:48 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
果醬超好吃,不過對我來說,花生醬才是王道,尤其是有顆粒的
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發表於 2025-3-20 08:42 PM|只看該作者
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超愛蒜醬的 竟然是最高的!!!!!本身不喜歡巧克力以為熱量最高
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發表於 3 天前|只看該作者
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總歸一句 減糖才是王道
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