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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 根據國健署統計,台灣成人過重及肥胖率,達到50.3%,肥胖問題進而影響健康,但若成功減重,還得擔心復胖,而研究揭示,體內的脂肪細胞,會「記住」過去的肥胖狀態,可能是造成體重反彈的因素,醫師強調,只有不斷運動和飲食控制,才能保持。
營養師黃婷祈:「菜的話,你都是吃外食,那可能就是那自助餐,就這樣抓個兩盤。」
營養師針對個人資料,計算出專屬的營養搭配表,因為想要減重,最關鍵的就是「飲食調配」,把握原則以原型食物,高蛋白、高纖維食物為主。 ... |
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