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| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 近期研究顯示,走路這項簡單的運動對健康有顯著助益。根據《英國運動醫學期刊》的最新研究發現,每天堅持步行不僅能延長壽命,對於完全不運動的族群更是效果驚人。此外,適逢冬季,如何在寒冷天氣中安全運動也成為關注焦點,專家建議民眾在運動時應做好完善防護措施。
恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」引述一項重要研究表示,研究分析了2003至2006年間,40歲以上在髖部配戴活動追蹤器的成年人數據,並以國家健康數據推算其壽命增減。研究將人們的活動量分為四個等級,從最高到最少活動量分別相當於每天走路160、105、78、49分鐘。 ... |
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