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[轉載](生活百科)[翻來覆去總是睡不著?不只是咖啡因惹禍!...][奇摩][114.2.13][複製鏈接]

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哆轅一

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樓主
發表於 2025-2-13 11:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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轉載自奇摩新聞

翻來覆去總是睡不著?不只是咖啡因惹禍!「5大心理問題」致失眠一次看

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】到了該睡覺的時間,卻躺在床上翻來覆去就是睡不著?失眠是現代人常見的困擾,前一晚的睡眠不足將導致隔天精神狀態不佳,進而影響一整天的學習或工作效率,黃閎新臨床心理師就指出,根據統計,台灣每四個成年人就會有一個人有失眠的問題,除了喝咖啡是可能原因以外,心理問題也是導致「夜不能寐」的原因!
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頭香
發表於 2025-2-14 08:06 PM|只看該作者
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睡前不要喝咖啡,不要用電子產品,保持品質
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發表於 2025-2-16 05:35 PM|只看該作者

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還好沒有這個困擾~基本上都是直接睡死....




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發表於 2025-3-10 02:40 PM|只看該作者
心理因素焦慮真無解
只能累到躺下就睡
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-3-11 11:26 AM|只看該作者
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每次入睡前躺在床上都會想東想西 開始思考人生怎麼變成這樣
到了某個年紀後 只要攝取到一點點咖啡因晚上就不用睡了
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發表於 2025-3-15 06:34 PM|只看該作者
年紀到了,現在睡覺前能不看手機就不看手機,沒睡好真的差很多

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發表於 2025-3-16 11:52 AM|只看該作者
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壓力大會有失眠症狀 也有可能喝咖啡因的飲料或是茶葉導致
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 4 天前|只看該作者
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