(健康與保養)[清明乍暖還寒 保暖去溼養脾胃][奇摩新聞][114.4.1]

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4月4日是清明節，是二十四節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節。此時冬天已去，春意盎然，經過春雨洗滌後的空氣清新，風景明朗。中醫師表示，清明時節乍暖還寒，正是風邪與溼邪易侵擾人體的時候，此時雖已漸漸回暖，但早晚溫差大，加上清明前後的雨量增多，養生首重保暖去溼。
翰鳴堂中醫診所醫師莊可鈞表示，清明時節溫差大、溼度高，人體容易受到風邪與溼邪入侵，可能出現過敏性鼻炎、溼疹、蕁麻疹、四肢關節痠痛、精神疲倦等症狀。清明節氣養生重點在於保暖去溼，提高免疫力防邪氣入侵的同時，也要增加脾胃去除溼氣的能力，建議多注意保暖，隨身預備薄外套，也可食用四神湯、薏仁、紅豆等，助身體排溼。
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