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[問題]每天只吃蔬菜水果能減肥嗎[複製鏈接]

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發表於 2024-12-6 08:43 PM|只看該作者
只吃蔬菜水果不見的能減肥  吃入總熱量扣掉你用掉的是負值  你才是在減肥   吃蔬菜水果取代

加工品 比較健康 對減肥 是有利的  所以重點是 均衡的吃  均衡的運動 才好減肥
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發表於 2024-12-8 07:44 PM|只看該作者
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就算體重有降低~不過好像也不太能長久維持呢..
我喜歡吃菜,不過也不想完全不吃肉~
也許可以減量方式著手看看~

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發表於 2024-12-16 02:58 AM|只看該作者
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只吃菜不吃肉是非常不健康又易復胖的方式。隨著國人飲食習慣的改變,高油高脂的食物讓體重過重的人數逐年上升,減肥幾乎已成為全民運動。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-12-17 08:52 PM|只看該作者
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管住嘴,邁開腿。只要消耗的能量大於攝取的,就能減肥。
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發表於 7 天前|只看該作者
為了減肥只吃菜是不健康又易復胖的方式。
不吃肉類等蛋白質食品,容易造成肌肉流失,還會使身材反彈復胖且容易成易胖體質因此。
控制熱量均衡飲食完整營養素才是瘦身成功關鍵。




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發表於 5 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
想減肥除了飲食控制,還要配合運動,飲食也不是吃水果和蔬菜就好了,最好還是諮詢醫生
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發表於 3 天前|只看該作者
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恩 如果有確實避免多吃根莖類的蔬菜(就是澱粉多的 馬鈴薯 地瓜 南瓜這類可以當主食)的話 絕對是可以...
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