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[討論]現在改喝水來的及嗎?[複製鏈接]

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發表於 2024-7-15 02:39 AM|只看該作者
改喝水確實比較好
喝飲料會造成腎臟負擔
以其高糖飲品也會造成身體發炎
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發表於 2024-7-15 09:21 AM|只看該作者
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tomboss 發表於 2024-7-15 02:39 AM
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改喝水確實比較好
喝飲料會造成腎臟負擔
以其高糖飲品也會造成身體發炎

了解!
目前喝水已成習慣,只是說還是太愛吃甜食,身體並沒有因為改成喝水比較瘦,最近在想可能要每天規律性的去公園健走,看看能不能瘦下來...
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發表於 2024-7-18 02:26 AM|只看該作者
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每天最少喝2000cc水量
蔬菜水果都要攝取 均衡營養
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發表於 2024-7-18 08:46 AM|只看該作者
2000cc努力中!  目前都大概在1500cc左右
蔬菜的話都是吃便當攝取,本身自己家裡沒下廚
至於水果就真的非常少吃了

現在再用168的方式搭配喝水減肥,還滿有效果的

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發表於 2024-9-26 04:19 PM|只看該作者
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不喝飲料,可以泡茶代替含糖飲料,有益健康!




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發表於 2024-12-2 12:35 AM|只看該作者
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我也是很常喝飲料~
不過有強迫自己也要喝更多的水~

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