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標題: 秋季洗澡用冷水好處 [打印本頁]

作者: m27phker 時間: 2013-9-29 09:56 AM 標題: 秋季洗澡用冷水好處

自古以來就有人用洗冷水澡來健身，確實從客觀上來說，秋季洗冷水浴，有利於提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化，而今天小編也要給大家介紹，洗冷水澡的六大好處，下面一起來瞭解一下。　　1.增強心血管功能
　　洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
　　2.改善消化功能
　　由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
　　3.有益皮膚
　　因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
　　4.改善神經系統
　　當冷水刺激人體時，大腦處於高度興奮狀態，全身的神經都處於一種「臨戰狀態」。而停止冷水浴時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反覆地鍛鍊使神經系統的功能得到有效地改善。
　　5.預防感冒、增強體質
　　長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛鍊，機體的禦寒能力得到極大提高，體質也大爲增強，可以有效地預防感冒。
　　6.防治呼吸系統疾病
　　冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉爲深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。

作者: s307262005 時間: 2013-9-29 03:39 PM

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作者: 註冊10 時間: 2013-9-29 07:42 PM

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作者: fang5595 時間: 2013-10-1 10:25 AM

要洗冷水澡需要相當大的能耐,以自己經驗來說不要冒然嘗試應該從長計議,從炎炎夏日開始漸進式習慣做起會更能適應洗冷水澡的掙扎.

作者: ula192214 時間: 2013-10-1 11:59 AM

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作者: 清風008 時間: 2013-10-1 07:42 PM

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作者: check0120 時間: 2013-10-2 04:51 PM

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作者: gerry-yao 時間: 2013-10-2 04:51 PM

洗冷水澡還是要漸進式的慢慢來，這樣才不會太刺激了。

作者: se0075566 時間: 2024-2-7 04:24 PM

以前古代的時候是洗冷水澡啊，現在有瓦斯可以洗熱水啊

作者: wushenghsu23168 時間: 2024-3-7 01:49 PM

我以為洗冷水澡容易感冒,但看大大的解說才知道竟然有這麼多好處!等秋天時到可以試試!

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