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標題: 慢熱的問題 [打印本頁]

作者: jones0115 時間: 2013-8-25 09:37 AM 標題: 慢熱的問題

小弟平常放假都會去打球但因為工作的關西都一個禮拜打一次甚至兩個禮拜才一次我都非常慢熱我想應該是太久沒打球生疏的關西每次練球平擊拉球...都要練到快精疲力盡才抓到姿勢哪裡跑掉之後跟人家比賽打完一個人下一個體力就會明顯下滑專注度就開始不足好像都是我太慢熱的關西請問各位球有平常都怎麼熱開的?

作者: arphenlin 時間: 2013-8-25 11:01 AM

你的問題簡單說就是練習量不夠。
因為平常練得不夠，所以每次打球不易進入狀況，要花較久時間恢復球感；
也因練得不夠，所以體能沒提升，很容易就體力下滑。

這個問題大概沒人幫得了你，只能多找機會打球。

作者: op16 時間: 2013-10-29 08:02 AM

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作者: dom2005888 時間: 2013-10-31 11:27 AM

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作者: gibbondick 時間: 2013-10-31 08:26 PM

打球前輝揮拍,小跑步,拉筋熱身
應該多少都會有點幫助

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