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標題: 一周禁食二次　腦袋更靈光 [打印本頁]

作者: YPU123 時間: 2012-2-26 08:46 PM 標題: 一周禁食二次　腦袋更靈光

2012年02月20日18:05 蘋果即時

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美國巴爾的摩(Baltimore)的「國家老化研究中心」(National Institute on Ageing)的最新研究發現，定期禁食有助於保護及預防大腦退化。

研究發現，每星期如果能禁食1至2日，就能有效預防阿茲海默症(Alzheimer's Disease)及帕金森氏症(Parkinson's Disease)等疾病。科學家同時發現，低卡路里飲食有助於延長壽命。主持研究的麥特森(Mark Mattson)教授表示，長時間的節食並非良好的方法，建議採用每星期1至2日禁食，甚至只是每天減少攝取500卡路里的熱量，都可以看出效果。

響應並持續推動每月五日斷食淨化！....
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個人心得:之前就常常聽說斷食可以清楚腸胃中累積的食物，沒有想到還可以預防大腦退化，不過...一~二日禁食...真的需要很大的毅力!!!

作者: home0716 時間: 2012-2-26 09:00 PM

這是一個步錯ㄉ常識喔.....

作者: dcdvs 時間: 2012-2-26 09:16 PM

可能前幾個禮拜還可能禁食1~2天
但是...時間久了
還是會偷懶的吧
我的看法

作者: evane5566 時間: 2012-2-26 09:20 PM

一兩餐還可以...一兩天..不行阿

作者: djo6j86j86 時間: 2012-2-26 09:54 PM

人類從工業革命後，隨著技術不斷創新，食物也不再成為人生中每天的目標後，往往過分攝取原本足夠的量

作者: ch910324 時間: 2012-2-26 10:25 PM

這.....開玩笑的吧
叫我一兩餐沒吃都快餓死了
還一兩天不吃
活得這麼痛苦做什麼

作者: s1hop3m 時間: 2012-2-26 10:36 PM

進食對我來說好難喔
隨便卡路里就會報表

作者: s925514001 時間: 2012-2-27 12:23 AM

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作者: jk6592 時間: 2012-2-27 01:34 AM

好像不錯我也來試試看
不過應該會撐不過去(有點嘴饞XD
只喝牛奶好囉

作者: 年輕人zzz 時間: 2012-2-27 01:36 AM

可是這樣對健康應該不太好吧！
吃少一點可以嗎

作者: chouastung 時間: 2012-2-27 01:56 AM

難道古人磨練心智就是此用意？

作者: jho198412 時間: 2012-2-27 02:28 AM

ㄛ~我來試看看, for 1 month, 我如果有瘦再回來和你們講有沒有效 :3

作者: tony8911 時間: 2012-2-27 04:24 AM

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作者: danielaiwa 時間: 2012-2-27 08:46 AM

本帖最後由 danielaiwa 於 2012-2-27 08:46 AM 編輯

如果能有數字佐證會更佳

作者: isdark99 時間: 2012-2-27 09:36 AM

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作者: tailin0524 時間: 2012-2-27 10:28 AM

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作者: jiainglin 時間: 2012-2-27 10:55 AM

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作者: ANDY5711950 時間: 2012-2-27 10:57 AM

肚子餓所以沒辦法阿吃飽睡飽就好

作者: 修爾 時間: 2012-2-27 12:13 PM

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作者: twn195473 時間: 2012-2-27 12:45 PM

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作者: mengjoe1025 時間: 2012-2-27 01:26 PM

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作者: 宅DJ 時間: 2012-2-27 01:36 PM

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作者: taiway159 時間: 2012-2-27 01:37 PM

這恐怕好困難
餓久後反而會吃更多吧

作者: ts00544040 時間: 2012-2-27 01:40 PM

整天不吃
要很有毅力吧= =
我應該沒有阿=口=

作者: Bragg 時間: 2012-2-27 03:14 PM

一餐不吃:我有機會做得到
1~2天不吃:除非我被打昏,睡上2天

作者: dysyase 時間: 2012-2-27 03:46 PM

改天~來去試試看好了~這樣也可以撿碳

作者: best0912 時間: 2012-2-27 03:49 PM

如果大家真的都做到就好了~還可減少糧食消耗

作者: apple123f 時間: 2012-2-27 04:46 PM

挺困難的，這樣不只是能預防病症了，首先荷包就省下不少，我是覺得健康飲食就好，
病痛這很難說，好多推崇健康生活的人，還是得到不治之症。

作者: 大碩 時間: 2012-2-27 05:48 PM

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作者: a3230525 時間: 2012-2-27 06:25 PM

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作者: sev10377 時間: 2012-2-27 10:02 PM

這在營養學家眼中根本是自殺行為

一天最好還是要補充1400以上的卡路里

這樣也比較健康

作者: p1725658 時間: 2012-2-27 10:15 PM

以前的人就說過腦滿腸肥這句成語
其實這句裡頭腦和腸裝的東西是一樣的啦
所以我相信這個研究

作者: carpet 時間: 2012-2-27 10:44 PM

這樣對健康不好吧這種研究看看就好實行起來也蠻困難的

作者: wendy9450 時間: 2012-2-27 10:51 PM

這樣我可能會受不了!!

怕聞到香味就會想吃所以一周禁食兩次還真是個挑戰呢

作者: 楊公子 時間: 2012-2-27 10:53 PM

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作者: dogon2030 時間: 2012-2-28 12:16 AM

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作者: ppgogo75 時間: 2012-2-28 01:11 AM

餓得發昏
腦袋會更清楚?
我都不覺得
因為我會餓死

作者: xu3eji6zj3 時間: 2012-2-28 02:52 AM

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作者: tenson78 時間: 2012-2-28 07:45 AM

感謝分享
可以減肥變長壽又可以變聰明還可以省錢,一舉數得太好了

作者: angelkise 時間: 2012-2-28 08:26 AM

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作者: koyandmoon 時間: 2012-2-28 10:27 AM

實際上也不會很困難我都是選擇吃一點點流質食物像是果汁之類的這樣腦袋和身體
確實可以感受到{清澈}的感覺

作者: a7993589 時間: 2012-2-28 11:42 AM

禁食一兩天會忍不下去阿
太折磨自己了

作者: ty66 時間: 2012-2-28 01:24 PM

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作者: 鋼哥企業 時間: 2012-2-28 02:26 PM

禁食1~2天太誇張了吧 - -

還沒活到那歲數我看就餓死了

不過這方法倒是可以給想減肥的人

作者: CrossXover 時間: 2012-2-28 03:24 PM

= =，我絕對做不到

是要餓死我嗎，還是三餐照吃最正常XD

作者: g17859 時間: 2012-2-28 03:31 PM

低熱量還好~別完全不吃吧~還沒靈光先出病來

作者: 周臨書高 時間: 2012-2-28 04:36 PM

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作者: way8520 時間: 2012-2-28 08:29 PM

禁食這還真的需要很大的毅力
很多人不吃東西情緒都不會很穩定!!

作者: 立志190 時間: 2012-2-28 08:58 PM

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作者: ak3106 時間: 2012-2-28 09:08 PM

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作者: 賴小伸 時間: 2012-2-28 09:25 PM

這真的是需要莫大的勇氣啊
兩餐耶 = =

作者: QQ004218 時間: 2012-2-28 09:39 PM

近時就近時為甚麼要用女生來當照片?

作者: lo5247792002 時間: 2012-2-28 09:44 PM

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作者: norman1891 時間: 2012-2-28 09:44 PM

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作者: yenban 時間: 2012-2-28 09:53 PM

可是這樣會不會影響排便阿?!?
想做但不敢!!

作者: s012135 時間: 2012-2-28 10:43 PM

這是一個錯誤的知識~~~畢竟沒有詳細的實驗可以證實

作者: ex24680 時間: 2012-2-28 10:51 PM

嗯嗯
有時候吃多了好像大腦真的會昏昏沉沉的呢....

謝謝大大的分享

作者: chingnnc 時間: 2012-2-28 11:07 PM

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作者: willy880 時間: 2012-2-28 11:19 PM

這太難了吧
我少吃一餐就不行了

作者: M19770727 時間: 2012-2-29 11:32 AM

請再多一點佐證資料比較好只有一張美女嘴被堵住的圖無法說服我的

作者: 密努 時間: 2012-3-2 07:06 PM

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作者: a7911522 時間: 2012-3-3 04:31 AM

當作每個禮拜都參加飢餓30會不會好一點....

作者: adamgtobj 時間: 2012-3-3 06:54 AM

真的是很好的知識，可以嘗試看看!

作者: kuro_870153 時間: 2012-3-3 08:22 AM

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作者: lunlun888 時間: 2012-3-3 09:06 AM

原來禁食是有好處, 多了一個藉口給減肥的女士

作者: GTLR 時間: 2012-3-3 01:34 PM

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作者: 風凍 時間: 2012-3-3 02:19 PM

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作者: lnc790420ken 時間: 2012-3-3 03:45 PM

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作者: dog154 時間: 2012-3-3 05:35 PM

就像參加飢餓30
活動一結束馬上大吃大喝

作者: jamespang 時間: 2012-3-3 06:36 PM

一週要挑兩天真的有點難，先從一週一天做起好了。

作者: funk780227 時間: 2012-3-3 08:09 PM

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作者: fnlin05 時間: 2012-3-3 08:36 PM

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作者: v2020210 時間: 2012-3-3 09:10 PM

這真的事需要很大的毅力阿
少吃一兩餐就快不行了
何況是一兩天勒

作者: flyman1172001 時間: 2012-3-3 09:31 PM

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作者: eaa84712 時間: 2012-3-3 09:32 PM

我覺得這個真的太困難了
那麼久不吃應該會餓昏~

作者: b456b456 時間: 2012-3-3 09:42 PM

人類從工業革命後，隨著技術不斷創新，食物也不再成為人生中每天的目標!!!

作者: purity995 時間: 2012-3-3 09:42 PM

原來禁食不只是可以減肥
還可以讓頭腦更清楚

作者: anderson123 時間: 2012-3-3 09:44 PM

有聽說過一個禮拜吃素一兩日有助體內環保可沒聽說過一個禮拜禁食一兩日這個說法
這還是第一次聽到可是我想光禁食一天我就會瘋掉吧小弟只能做到盡量少吃

作者: aa1234aa1 時間: 2012-3-3 10:18 PM

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作者: QMBOY 時間: 2012-3-3 11:33 PM

也可以減個肥 ~ 也是不錯的選擇 ~ !!!!!!

作者: Daddy-K.C. 時間: 2012-3-4 12:17 AM

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作者: 料庠氨 時間: 2012-3-4 03:16 AM

蛤可是餓肚子很累腦袋無法思考很暴躁耶!!!!!

作者: 騙人祥 時間: 2012-3-4 03:19 AM

是兩餐還是兩天呀
不過有時不要吃太多頭腦會變靈光倒是真的

作者: ymvrnidowx 時間: 2012-3-4 03:19 AM

雖然看起來是好處多多但不能吃東西感覺好痛苦哦！！ my god ~~

作者: haha87059883 時間: 2012-3-4 03:19 AM

不知道差異是非常大，還是只有些許差異!

作者: tschiually 時間: 2012-3-4 03:19 AM

這是真的還是假的呢？
如果節食真的會變比較聰明~
那我真的想來試試看

作者: sdjkli 時間: 2012-3-4 03:19 AM

有點難度的事情耶
不過如果真的有用
應該可以去努力

作者: 情非得意 時間: 2012-3-4 03:22 AM

這真的不是一項能常做的方法,要禁食實在太難了吧.

作者: td752896 時間: 2012-3-4 03:22 AM

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作者: love00060 時間: 2012-3-4 03:24 AM

要兩天不吃東西真的有點困難
會很痛苦吧

作者: 357159987 時間: 2012-3-4 03:25 AM

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作者: ihmnwtd 時間: 2012-3-4 03:26 AM

禁食一天也不行啊! 不吃晚餐會睡不著.

作者: chou9963 時間: 2012-3-4 03:26 AM

禁食太困難了...半天可能就受不暸了!!

作者: violentcat 時間: 2012-3-4 03:36 AM

每種方法只要長久不變都會失去效果的
還是要多改變才行

作者: qiryimvjp 時間: 2012-3-4 03:37 AM

可以順便當減肥了 ==
也順便讓腦袋變靈光!!!

作者: kenchen809 時間: 2012-3-4 03:37 AM

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作者: kuzuhai 時間: 2012-3-4 03:46 AM

還可以順便減肥....挑一個禮拜中較不會出門的日子試試看好了

作者: sky19830604 時間: 2012-3-4 04:38 AM

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作者: hi30215 時間: 2012-3-4 11:06 AM

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作者: vmauz 時間: 2012-3-4 11:07 AM

吃...是生物的本能天性...
時間到了你說不吃這好難阿~~~

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