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標題: 關於刀板....請教高手 [打印本頁]

作者: nba2001 時間: 2009-5-23 09:47 PM 標題: 關於刀板....請教高手

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作者: momocar 時間: 2009-5-23 11:13 PM

本帖最後由 momocar 於 2009-5-23 11:15 PM 編輯

這是許多刀板初學時會碰上的問題

小弟個人的經驗分享
因為主要攻球拉球在學習過程中
都是從正手開始強化
所以在訓練過程中
也被教練被要求說只要腳步能到位
所有的球皆要以正手回擊
於是小弟的正手位除接發球外
基本上是為進行攻擊為主
(腳步到位通常也有足夠的時間判斷來球當然以攻擊為主)
那反手自然是補強腳步未能及時到位而使用

另外....
小弟在陪朋友及學校隊員練拉弧圈時
會要求自己要把所有拉近台內的球接回去
在初學拉球的人往往無法控制方向
於是無論正手反手都可以培養出不錯的反應及應變能力
(為求加強防守能力還可訓練削球動作)
以上是小弟個人經驗分享

作者: roger_king 時間: 2009-5-24 01:02 AM

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作者: snow1rog 時間: 2009-5-24 11:57 AM

感覺妳的說法就像是妳被別人的打法牽制住一樣, 雖然妳所說的反應是很重要, 但是一旦妳被妳的對手給牽制住了, 這跟反應已經沒什麼關係了, 因為妳已經認人魚肉了, 在這種情況妳可以用腳步彌補妳正反拍的問題, 但是我建議還是化被動為主動比較實際, 反手放個短球, 或用正拍強制閃身殺一顆, 至少部要讓自己處於挨打的局面

在這種局面假如妳不是箇中高手, 反應在快都沒什麼用的

作者: karol 時間: 2009-5-24 02:14 PM

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作者: kermit3 時間: 2009-5-24 09:06 PM

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作者: 流浪漢賣屁股 時間: 2009-5-24 10:08 PM

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作者: charlie00238 時間: 2009-5-24 11:45 PM

先試著減少揮拍動作的幅度，但是是以動作標準且完整出拍為前提
還有站姿盡量跟球桌保持接近平行的角度，握拍也保持放鬆
擊球瞬間再施加力量

可以找控球準的人幫你練習正反拍交替，可以先從吊左右兩點開始練起
盡量用眼睛還有直覺去跟球，練習久了就可以漸漸跟上
再把拍面控制好就ok了

作者: Legolas6134 時間: 2009-5-25 01:02 AM

首先乒乓球是一項技巧性較強的運動.....

很多技術動作不僅要在極短的時間裏完成

而且還要符合戰術運用的需要

這就對擊球過程中身體各部位的協調配合

接著就是練習部分....

1.要放鬆

手臂不要"硬硬的"(應該說是僵硬)感覺.....那樣子就是神經緊繃

2.動作不要太大

動作一旦大....勢必要收回時間就要多....要來回往返或是反殺成功率極低

手臂、肩、腰，腿的協調配合.....(重點要很自然不要太緊繃)

3.腳步問題

要在走動中擊球....

開始練習打乒乓球的人

為了建立正確的動作定型

進行單線練習是完全必要的

但同時必須重視與步法移動相結合

即便是單線練習....也同樣有小範圍的步法移動

而每次擊球過程中的重心交換，更是必不可少的.....

以上是我一些心得希望對你有幫助~~~~

作者: a94284 時間: 2009-5-25 02:44 AM

這主要就是靠擺速和反應了
多球練習還滿有效果的
建議可以逐步的進行練習
初學者每次練球三個必練的基本功就是正手、反手、一正一反
三個的練習都到一定程度的熟練後
就可以加入不定點的多球練習
請隊友正手反手不定點的交互餵球
一段時間下來這方面的反應就比較能得心應手囉
多多練習還是關鍵所在

作者: oturan2231 時間: 2013-9-9 04:08 PM

你缺乏的是擺速正反手交換的速度
當然可以用多球來提升會比較快
就是所謂的基本功啊
要花時間去練習的

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