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標題:
平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎
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作者:
1000元..
時間:
昨天 01:08 AM
標題:
平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎
平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎
本人平日是中規中矩的早睡早起迎合上班
但是一到假日就根本不睡覺 這樣也不知道算不算均衡
作者:
tr050295
時間:
昨天 07:27 AM
可能是因為平日為了上班,都很早起來,而身體已經適應了,到了假日,就算想睡晚點,也睡不著
作者:
crd1871
時間:
昨天 07:34 AM
恩,小弟除了年假可能會比較晚睡而已,其他都是晚上8~9點睡,然後早上5~6點就會起床,而且經習慣了^^
作者:
alexcarol
時間:
昨天 08:14 AM
可能是因為平日為了上班
都很早起來,而身體已經適應了
到了假日,就算想睡晚點,也會想睡
作者:
nnooss
時間:
昨天 08:30 AM
区别不大，假日也不能睡太晚
作者:
hkevinh
時間:
昨天 08:36 AM
身體記憶會接近平日
起床睡覺都差不多時間
作者:
simon199
時間:
昨天 08:45 AM
需要上班的時候，一定會很準時起床，而且連要做事情的時間都排好了
休假當然是好好休假，管他什麼事情
作者:
風林火雷
時間:
昨天 09:31 AM
看情況有的睡到自然醒 如果要出去玩就早一點起來
作者:
gto91209
時間:
昨天 10:10 AM
本帖最後由 gto91209 於 2025-5-12 10:11 AM 編輯
我的作息反而是和大大相反
平常的工作日作息固定，睡覺時間比較少
反倒是放假日作息自由，想睡就睡，所以睡覺時間多很多
而現在工作日的睡覺時間越睡越少
以前工作日工作時間是凌晨兩點出門批貨到下午兩點收攤
下午兩點吃完飯三點左右開睡
睡到晚上五點半六點，起床吃晚餐玩電腦
大概8點左右就準備睡覺，睡到隔天兩點繼續下一個輪迴
一天至少還會睡個7-8個小時
現在下班後網路成癮捨不得睡，下午吃完飯就開始玩電腦玩手機
然後一路撐到晚上九點十點才睡覺
一天大概只剩4-5個小時睡眠時間
所以遇到禮拜一的放假日就是瘋狂補眠
早上睡到自然醒，幾點醒就幾點吃飯
吃完飯玩一下電腦就繼續睡，一整天都是如此
最多可能會睡到14-16個小時
真正徹底執行吃飽睡，睡飽吃的廢人生活
作者:
cihfu
時間:
昨天 10:26 AM
假日我並不會多睡久一點
每天起床時間都很固定
不過假日若沒有出門去玩通常都會睡個午休
作者:
bcdexedcb
時間:
昨天 10:32 AM
本帖最後由 bcdexedcb 於 2025-5-12 06:41 PM 編輯
不睡覺不是好事,可能是失眠 ,也可能會影響生物時鐘。
眼睛是需要休息的。
過與不及都不是好事,也可能會過勞。
作者:
dokidoki0293
時間:
昨天 10:39 AM
固定睡眠七小時不分假日平日
作者:
JoKer23
時間:
昨天 10:41 AM
一樣
生理時鐘幾乎固定了
假日平日都一樣時間睡覺起床
作者:
bobo813
時間:
昨天 11:10 AM
我大部分是一樣，偶爾一天不一樣
作者:
vtwu1001
時間:
昨天 11:32 AM
假日會晚睡一點，畢竟不用早起
但通常還是會在平日醒來的時間醒就是...
這時就看心情跟累不累決定要不要睡回籠覺
作者:
b22577896
時間:
昨天 11:34 AM
年輕時假日都要補眠
年紀大補也不補眠
很早就起床
作者:
jmf362
時間:
昨天 11:35 AM
假日都是晚睡晚起.畢竟放假吧....
作者:
kix29936859
時間:
昨天 11:39 AM
都差不多 身體到固定時間會起床
作者:
喔巴嘎那屎
時間:
昨天 04:02 PM
一樣的睡覺時間 , 但是假日我會睡到自然醒 ,通常會比上班日多睡一個兩小時 , 平常根本沒睡飽 .
作者:
eynyeyny246
時間:
昨天 05:31 PM
假日除非有事需外出，不然都是賴在床上睡懶覺
作者:
cryrainey
時間:
昨天 05:36 PM
假日會晚睡,早上就算起來也會繼續回去睡,沒出門更是繼續睡~
作者:
hrghr222
時間:
昨天 06:15 PM
這個應該也是都是會不一的吧
作者:
lilacoste
時間:
昨天 06:26 PM
會有一點
假日會睡比較多
平日會比較少
作者:
qazqaz90202
時間:
昨天 07:37 PM
肯定不一樣啊
假日一定會睡得比較晚
而且下午精神較差也會午休
作者:
kai9980
時間:
昨天 07:53 PM
我平日都是很有規律起床跟睡覺，但是到假日時就比較放縱了，都晚睡晚起。
作者:
tsubasa10
時間:
昨天 07:57 PM
假日通常會睡得蠻晚的,如果有事就會早起
作者:
mochung.lee
時間:
昨天 09:30 PM
不論平日或假日，都是一樣的時間睡覺~~
作者:
deaksi
時間:
昨天 09:43 PM
假日當然會晚一點睡，然後睡到晚一點。
作者:
MaruChow12345
時間:
昨天 09:47 PM
心理時鍾有變 假日會不自覺的晚起床
作者:
天魔雷帝
時間:
昨天 09:51 PM
現在老了
已經被社會摧殘過了
不是想睡就能睡了
生理時鐘基本定型
時間一到就醒了
休息日只能躺著想辦法再入睡補一下
作者:
qaz556612
時間:
昨天 09:56 PM
平日因工作與學業需求，通常會較早起床，睡眠時間可能較短，影響精神與專注力；假日則多數人會晚睡晚起，補眠成為常態。雖然補眠可暫時恢復體力，但長期作息不規律仍可能影響健康。維持穩定的睡眠時間對身心發展最為重要。
作者:
aa782005
時間:
昨天 10:22 PM
一直很穩定的凌晨睡覺
除了一定要的早出門
作者:
albertjr
時間:
昨天 10:31 PM
假日也好想睡喔
一直
睡不飽
呵呵
作者:
freeze.rain
時間:
昨天 10:36 PM
會啊！ 隔天不用上單 肯定會捨不得睡啊
作者:
macieart
時間:
昨天 10:54 PM
我會不一樣，
平常日要上班都是晚睡早起趕上班，
假日就晚睡晚起多補眠。
作者:
abdfmooy
時間:
昨天 10:58 PM
只要休假通常都會睡久一點,平日要上班就算想睡久一點,生理時鐘還是會主動叫醒自己
作者:
ashido1022
時間:
昨天 11:05 PM
睡覺時間差不多
但假日會多賴床一個小時
賴床的感覺挺舒服的
作者:
imleslie
時間:
昨天 11:32 PM
平日就上班時間 要早起呀 假日就睡到爽
作者:
trefoilleaf
時間:
19 小時前
有時候假日前的晚上，就會開始追劇或做一些藥比較花時間的興趣
不過也沒辦法敖太久的夜
但是隔天就會睡得比較多一點
作者:
a84268624
時間:
19 小時前
已經是習慣了 所以並不會有所不一樣
作者:
gash3699
時間:
18 小時前
放假肯定會稅比較久一點的
作者:
todohomework
時間:
18 小時前
會
而且會睡很晚
沒上班誰要起床
作者:
bhum130
時間:
17 小時前
一定不一樣,假日不是睡到自然醒,就是累到不想上班
作者:
maze833
時間:
16 小時前
都是正常的時間起床
身體都習慣了
作者:
youngs2829
時間:
13 小時前
會啊！生理時鐘自動記憶假期晚兩個小時起床！
作者:
y670710
時間:
12 小時前
當然不一樣，上班要早起，假日就睡到自然醒。
作者:
shsew
時間:
12 小時前
完全不會...，雖然自己說自己是很糟糕，
但我實在是已經被以往的工作經驗逼到極限，
會在早上鬧鐘訂好的時間前自己醒過來...
醒來整理好才會想到＂啊，今天不用上班＂，
晨跑完再回家做自己放假想做的事。
作者:
kct12345
時間:
11 小時前
不會差異太多差不多時間就會去睡
反而是早上起床時間會有一些差
作者:
study0198
時間:
10 小時前
平日晚上12點睡
假日會晚睡 自然也會晚起
我是上班族很常見的作息
作者:
AZ147258369
時間:
6 小時前
假日就是睡到中午自然醒
作者:
smallwanthomas
時間:
5 小時前
我假日的話通常睡4個小時然後玩幾個小時后再睡，剛剛睡醒那種感覺超級爽
作者:
x0919113311
時間:
4 小時前
會 平日都超早睡 假日都晚睡到不行 會做很多平常不能做的事
作者:
cyihsiu
時間:
4 小時前
到假日肯定睡到自然醒.....
作者:
lian800223
時間:
3 小時前
真的欸 放假前天都會熬夜
作者:
vespa568
時間:
3 小時前
現在平日跟假日的睡覺時間都是一樣的不會差太多
作者:
glbhxo78
時間:
3 小時前
我習慣固定時間睡，不然生理時鐘亂掉
作者:
jason72766
時間:
3 小時前
我平日跟假日睡覺時間都一樣，已經都習慣了不太會改變
作者:
muta66
時間:
2 小時前
會比較晚睡1~2小時,基本上作息還算正常規律
作者:
gay8037732
時間:
1 小時前
不用上班都會晚點才睡，晚點起床
但還是會設定鬧鐘，不會睡到中午才醒
作者:
妖言惑眾1
時間:
1 小時前
假日可以睡到飽努力睡到滿平日工作被迫起來沒辦法
作者:
eapliken
時間:
半小時前
假日我都會睡到自然醒
作者:
smahcg
時間:
7 分鐘前
正常的時間起床
身體都習慣
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