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標題: 有人用戒菸噴霧+貼片戒菸嗎? [打印本頁]

作者: Mooniame 時間: 2024-12-10 01:34 PM 標題: 有人用戒菸噴霧+貼片戒菸嗎?

之前已經放話給家人說一定會在過年前把菸戒掉
如果不戒掉，大概剩餘人生會被家人碎念一輩子
最近在網路上看了很多戒菸方法
很多人都說自己就是決定不抽就再也沒抽過
不然就是去跑步、嚼口香糖轉移注意力
反正就是靠意志力頂過去，自己也試著這樣做過
但就是撐不過2、3天，路上聞到菸味受不了就去買
家裡離戒菸門診太遠，直到上個月才去藥局諮詢怎麼戒菸
被藥師經過一番建議後，直接買了同牌的"戒菸噴霧+貼片"試試
發現這樣使用很有效，生理上那種很想抽菸的體感減少很多
算算大概已經快3周都沒有抽菸
不知道有沒有人也是這樣，靠這些輔助品戒菸成功?

作者: ThedevilFriend 時間: 2024-12-10 03:03 PM

當初就是用戒菸噴霧戒菸
應該用不到2個月就沒再噴
有搭配騎腳踏車運動，身體也慢慢變好

作者: thousandplume 時間: 2024-12-10 06:32 PM

戒菸貼片加上運動習慣，還有意志力，一定能成功

作者: vespa568 時間: 2024-12-10 06:46 PM

這些都不太有用!要戒菸真的要有很大的毅力跟決心

作者: miniegg88 時間: 2024-12-10 07:46 PM

週遭朋友都是靠毅力戒煙在戒不掉也是靠戒菸噴霧+貼片來戒煙幾乎都成功

作者: hrghr222 時間: 2024-12-10 08:04 PM

這個應該也是會有人會用的吧

作者: singoqde 時間: 2024-12-10 08:05 PM

自己沒有戒過菸
畢竟都沒抽過
所以我也不明白戒菸的痛苦
不過我自己都有減肥的歷史
我只能說靠意志力

作者: SkateTrauma 時間: 2024-12-10 08:06 PM

抽菸越久越難戒除非是遇到生病
或是什麼人生重大轉變
不然馬上說不抽就不抽的人偏少
用輔助品戒菸的比你想像的多
重點就是找到方法不讓自己抽菸就好

作者: amosnake 時間: 2024-12-10 08:18 PM

沒有唷強者我朋友有用過貼片不過幾個月後還是一年多後又抽上了

作者: mochung.lee 時間: 2024-12-10 09:22 PM

沒用過這些輔助品~~完全靠意志力，也成功了...

作者: albertjr 時間: 2024-12-10 09:30 PM

有免費的可以哪阿
有尼古丁口香糖和貼片
都不用錢
你可以找找
我不抽
但同事有
老煙槍
他說有用

作者: 天空之辰 時間: 2024-12-10 10:05 PM

可能要靠很多事情轉移注意力
才比較有希望戒久一點吧

作者: qazqaz90202 時間: 2024-12-10 11:40 PM

我之前用過口嚼錠
但我自認為是沒有甚麼用處

作者: NearlyWalker 時間: 2024-12-10 11:55 PM

有買尼古清貼片，是透明的很特別，貼在身上不會很明顯，之前用過膚色貼片被誤以為是酸痛貼布XD

作者: taitan00000 時間: 2024-12-11 12:40 AM

當初戒菸完全沒有用其他輔助品，那時的菸齡約20年，一天1-2包之間，純粹就是不爽，所以把身邊的菸抽完就直接戒除到現在8年多了

作者: freeze.rain 時間: 2024-12-11 01:49 AM

靠那些都沒用的
就是只有意志力才是真的能戒除

作者: dragon651212 時間: 2024-12-11 09:33 AM

戒菸只能靠自己的意志力了
第一:先在朋友圈裡說自己戒菸,不要拿菸給你或找你一起抽菸
第二:身上不要有菸,就是不能買菸
第三:附近有人抽菸就離他遠一點,不要聞到煙味

作者: JoKer23 時間: 2024-12-11 09:55 AM

任何戒菸商品都只是輔助
主要還是你自己本身

作者: zz82927990 時間: 2024-12-11 11:20 AM

有朋友用戒菸貼片如果抽菸會想吐後來真的戒菸成功了

作者: LocalLegend 時間: 2024-12-11 11:27 AM

每個人戒菸狀況就是因人而異，戒菸能不能成功在於戒菸中途一根菸都不要抽
只要一破戒就要重來，輔助品就是幫助你支撐意志力
至於什麼時候能戒掉，就看你怎麼控制了

作者: 舊鳥聽風 時間: 2024-12-11 04:29 PM

我是用尼古清戒菸噴霧+貼片
貼片有讓我生理更穩定比較不想抽
噴霧就是真的忍不住再噴而已
自己差不多就是用1個月就沒再碰過菸
後面漸漸也就不太需要這些輔助品

作者: simplelonely 時間: 2024-12-11 05:23 PM

要戒菸真的要有很大的決心
其他都是精神寄託

作者: bobby4321 時間: 2024-12-11 07:09 PM

朋友有用過

目前用過的都失敗XDDDD

自己有戒過一個月

覺得戒菸要有個媒介跟自律不然很難戒掉

作者: chanel3023 時間: 2024-12-12 11:36 PM

我都沒有用過，我是靠意志力，我已經戒菸五年了

作者: bigangel7010 時間: 2024-12-12 11:43 PM

戒菸真的要靠意志力，輔助品最多是幫助
第一要靠意志力
第二要少接觸會抽菸的朋友，因為朋友抽菸自己很難不抽

作者: muta66 時間: 2024-12-13 05:12 PM

自己的決心和意志力比較可靠,其他只能輔助,也或許是心理作用

作者: vfrdpbn123 時間: 2024-12-13 06:24 PM

我沒有用過，抽十年了！
單純靠自己意志，一次戒掉！
想抽煙的時候，吃口香糖！
就是拿煙抽的動作，改成拿口香糖吃！

原來抽煙只是習慣動作！

作者: proket 時間: 2024-12-13 06:30 PM

科技進步真的很快，現在都有戒煙霧了，完全沒想過有這種東西

作者: gmw751031 時間: 2024-12-14 01:27 AM

沒抽菸
不過有抽菸的朋友也沒再用

作者: avsue 時間: 2024-12-14 03:20 AM

這些幫助戒菸的東西,只是表面的而已,要戒菸真正是靠意志力來堅持完成的

作者: ykzon 時間: 2024-12-14 02:57 PM

恭喜
努力有了回報
繼續加油

作者: paul810928 時間: 2024-12-14 03:03 PM

我自己是沒有抽菸
不過的確蠻想靠一些輔助品輔助我爸爸戒菸的
只是他本人很像不太想

作者: imleslie 時間: 2024-12-14 09:22 PM

聽說是有效啦，不過好像還是要靠意志力

作者: Mix295 時間: 2024-12-15 12:18 AM

我個人不抽菸
但是看修菸的朋友
像有一陣子很流行電子菸
朋友也在抽，長時間下來...其實還是會抽(不管什麼菸)
戒菸真的是要靠毅力...
還是老話，會戒的就能戒，不貴大部分還是會抽拉

作者: alinechen 時間: 2024-12-16 12:54 PM

沒有用過.忍耐一段時間過去就不會想了

作者: diy54780 時間: 2024-12-18 11:15 PM

沒用過
單純靠意志力戒菸
菸齡15年
靠意志力已戒

作者: littlesp 時間: 2024-12-19 07:48 PM

效果好像不好
我爸，我朋友都有使用過
也去看戒煙門診
後來就....
一切好像未曾發生過一樣....
如今煙照常的在抽

作者: vrrock 時間: 2024-12-19 08:23 PM

可以去衛生所看戒菸門診請醫生開一種"戒必適"的藥!! 戒掉的機率蠻高的可以試試

作者: alex16802000 時間: 2024-12-19 10:04 PM

這些都只是輔助

最重要的是決心跟毅力

作者: apaul34 時間: 5 天前

看身邊的同事說要戒菸都沒有成功的過我覺得你還是老實一點吧

作者: CWZ 時間: 5 天前

意志力弱到菸都戒不掉？
可憐啊

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