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標題: 游泳 [打印本頁]

作者: 兔田佩克拉 時間: 2024-9-11 10:01 PM 標題: 游泳

昨天跑去游泳了

剛好有全國體育日的免費政策

進來這座泳池

跟印象中相差不大

去更衣室換了泳褲淋浴後

就先體驗外池

在岸邊稍微做了暖身操

就下水了

游了兩趟感覺好吃力

回想著

大概疫情前就有幾年沒游了

再加上疫情3年

疫情後1年半多

哇咧..........

難怪姿勢跟肌力都退步超多

游了200公尺就感覺肌肉痠痛

因此轉戰內池

緩和強度並修正姿勢

後來在內池游了450

姿勢是修正得差不多了

但肌力........

真的就沒辦法了

這樣會導致後續動作的變形跟施力不正確

想想以前一游至少1500.2000

現在650就放棄了

看來要順便練練游泳了

剛好也能減肥

再不濟

也能在泳池中做阻力行走

好難過啊

蝶式就沒辦法持續了

自由式跟蛙式算是當年最熟的

所以只差在肌力不足的動作變形

仰式......

其實還行

但有點忘記運用浮力的方式

下半身浮不起來

真的感謝我爸當年的嚴厲教導

還帶我去海邊跟日月潭泳渡

我都不會忘記地一次去海邊游

那種深不見底的恐懼

到後來能夠潛至4.5公尺深去探索

雖然上浮後耳朵超痛......

可惜現在海邊被海巡嚴格禁止下水了

也就沒機會再去游了

學會游泳我覺得挺有必要的

畢竟台灣是海島型國家

四面環海

要學會與水共處

會游不代表能游

要學會對水的觀察與警惕

溺水大多數都是會一點泳技的

反而會大意而輕視了水域

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