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標題: 水果攝取 [打印本頁]

作者: kkcc1103 時間: 2024-7-15 06:15 PM 標題: 水果攝取

減重~水果是否也不能攝取太多
感覺水果都滿甜
有推那些水果
謝謝推薦

作者: codj 時間: 2024-7-17 03:52 AM

小番茄熱量很低還健康
火龍果也能

作者: bobbryan 時間: 2024-8-4 08:58 PM

火龍果或芭樂，熱量都蠻低的。但還是不能吃多，吃多熱量也是高。
我的營養師是跟我說儘量在下午三點以前吃完。

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