伊莉討論區

標題: 吃很鹹的人身體會很好嗎？ [打印本頁]

作者: FYeyny 時間: 2022-9-14 10:06 AM 標題: 吃很鹹的人身體會很好嗎？

鹹對於我的女友來說是一個興趣，她每天吃東西都要加很多醬料，很鹹很鹹，我看到她的皮膚開始變黃了，很擔心她的身體出問題，但她說跟鹹沒關係。

作者: jessica5555 時間: 2022-9-14 10:25 AM

不好對身體的負擔很大小心以後要去洗腎

作者: JoKer23 時間: 2022-9-14 10:45 AM

很多人覺得
年輕的時候身體好可以任性
等到身體本錢消耗光了
就知道事情的嚴重性了

作者: yl000003 時間: 2022-9-14 10:53 AM

嗜鹹飲食，最主要就是擔心鈉攝取過量，加重腎臟的負擔，長期下來可能會引起腎臟的疾病！

作者: crd1871 時間: 2022-9-14 10:54 AM

恩,吃太鹹的話,可能以後就要洗腎了,只是現在年輕還看不太出來而已~"~

作者: ilovekml 時間: 2022-9-14 11:14 AM

一定不會好吧，過度吃鹹的腎臟會不好

作者: gogo016 時間: 2022-9-14 11:24 AM

鈉攝取過多，對心血管、腎臟都不好，建議減少攝取，多喝水。

作者: tpa.30.01.043 時間: 2022-9-14 11:38 AM

最後應該會搞垮身體吧...不要這樣玩掉自己的健康啊
吃什麼東西都是適度才會是有益的

作者: deseew 時間: 2022-9-14 11:40 AM

當然不好 !
老了可能會要洗腎

作者: mada033 時間: 2022-9-14 11:42 AM

吃太鹹跟腎臟病沒直接關係(不信你去問醫生)

但有間接關係

因為長期吃太鹹會先高血壓

高血壓會造成腎臟壓力

而正常人到40歲腎臟功能會逐漸下降

很多人40歲之前吃太油太鹹太甜血壓血糖等等數值都正常

不代表你可以一輩子任性亂吃下去

你去身體檢查時醫生都會跟你解釋

如果你40歲去檢查...醫生說你腎功能還像年輕人

那恭喜你年輕時飲食沒有過度透支你的健康

如果醫生警告你腎功能有退化

那麼你就該開始減糖減鹽

正常成人一天建議攝取6克鹽左右

約2400毫克鈉....依照你的運動量做調整

畢竟鹽分是電解質提供身體水分滲透個細胞

但隨年紀腎功能會減退一般會建議超過40要減糖減鹽

減糖是避免攝取高果糖、蔗糖、葡萄糖這種精緻糖份

建議攝取澱粉類多糖如白飯五穀...因為升糖速度慢

各種含糖飲料或者高甜度水果盡量減少食用

蔬菜用來替代水果做纖維素補充

高血壓的人建議一天減至1000毫克上下的鈉

也就是3克上下的鹽

因為身體有回收鹽份機制

流汗時皮膚沒有擦去汗水時汗腺會回收部分鹽份

腎臟也有回收鹽份機制

所以少吃點鹽巴不至於讓你缺鹽

除非你有巨量的運動流汗量

另外鹽巴吃太多容易造成體內發炎

身體泛黃可能就是鹽巴吃太多身體容易發炎造成

建議可以利用替代性調味品代替鹽

比如洋蔥、香菜等等氣味重的食物當調味品

作者: hrghr222 時間: 2022-9-14 11:55 AM

我是沒有聽說過這個會有關係的啦

作者: amg999930678 時間: 2022-9-14 12:01 PM

不管跟皮膚有沒有關係對身體就是不好阿

作者: kingaroo885 時間: 2022-9-14 12:13 PM

正常來說自己的腎臟可以負荷
如果你要吃的比較鹹，建議多喝水平衡一下電解質濃度
並增加代謝，對身體的負擔也小一點
你看日本一堆重口味的料理，他們國民平均壽命還是很長

作者: cdh180 時間: 2022-9-14 12:29 PM

要吃很鹹可以，但是調味料要挑一下，有很多調味料味道也很夠，對身體負擔比較小

作者: mapdot 時間: 2022-9-14 12:44 PM

咸菜與醬瓜
　　一個口音很重的縣長到村里作報告：　　“兔子們，蝦米們！不要醬瓜，咸菜太貴啦！！”（注：同志們，鄉民們！不要講話，現在開會啦！！）　　縣長講完以后，主持人說：　　“咸菜請香腸醬瓜！”（注：現在請鄉長講話！）　　鄉長說：　　“兔子們，今天的飯狗吃了，大家都是大王八！”（注：同志們，今天的飯夠吃了，大家都使大碗吧！”）

作者: n4872227 時間: 2022-9-14 12:47 PM

當然不好吧!很鹹對身體的負擔大,長期吃對身體其實蠻傷的..

作者: kowala0922 時間: 2022-9-14 12:51 PM

吃很鹹是腎臟會出問題
但皮膚變黃就要看他最近有沒有吃太多紅蘿蔔素的東西
不然就是肝臟出問題造成黃疸
不管怎麼樣都要帶她去檢查

作者: lin71_2000 時間: 2022-9-14 01:54 PM

當然是不好啊醫生都說飲食要清淡一點不然對身體是一種負擔

作者: precipice 時間: 2022-9-14 02:23 PM

吃重鹹對身體健康不太好，長期下來可能會引起一些健康問題

作者: w730102 時間: 2022-9-14 02:32 PM

有遇過吃重口味的
各式醬料酸鹹辣都加很重
但是專門吃鹹的人還沒遇過
這樣吃真的要很注意健康

作者: playn99 時間: 2022-9-14 02:36 PM

現在沒關西啊等生病就知道了

作者: chang_eric 時間: 2022-9-14 02:40 PM

吃東西口味偏重都會造成身體負擔，如果不運動或是多喝水很快有健康問題喔

作者: jmf362 時間: 2022-9-14 02:49 PM

這樣對腎臟有很大的負擔吧.還是吃淡一點吧...........

作者: iloveshot 時間: 2022-9-14 03:01 PM

通常吃重口味會建議水要多喝一些，對身體比較沒有負擔哦~，現在沒事不表示未來沒事的

作者: blackclown 時間: 2022-9-14 03:06 PM

直覺都會覺得腎臟會掛掉
但總覺得日本人都吃超鹹的
然後都喝冰水....

作者: zz82927990 時間: 2022-9-14 03:18 PM

常吃很鹹的東西腎早晚會出問題

作者: 海海海gary 時間: 2022-9-14 03:44 PM

不好長期下來腎臟負擔會很大

作者: kok1000 時間: 2022-9-14 04:13 PM

清茶淡飯一輩孒,誰想這樣過日子

作者: hulu 時間: 2022-9-14 07:39 PM

對健康不好,尤其代謝差會高血壓及腎不好

作者: m1962 時間: 2022-9-14 07:50 PM

沒聽過吃鹹對身體好!~!加油不要家鹽

作者: a02315 時間: 2022-9-14 08:02 PM

當然不好啊，無論什麼都不能過頭吧

作者: 盧小月 時間: 2022-9-14 08:07 PM

吃太鹹太酸太辣，不管什麼都是太多都不好
不過皮膚變黃跟那個沒關係
如果有關係的話，是不是多喝白醋就會白回來?

作者: 田HEBE 時間: 2022-9-14 08:22 PM

不管是什麼養分攝取過量對身體都不好吧
水果吃太多也是喝水喝太多也會水中毒都還是適量攝取就好!!

作者: lilacoste 時間: 2022-9-14 09:03 PM

當然不好
過多的調味
只會增加身體的負擔

作者: pinghsiang 時間: 2022-9-14 09:05 PM

重口味本來就會對人體造成負擔了～～

作者: vtwu1001 時間: 2022-9-14 09:53 PM

對健康絕對會有影響的，但跟皮膚變黃有沒有直接的關係，我覺得是要打個問號的，最好還是去問專業的醫師比較準確。

作者: rajfdf 時間: 2022-9-14 09:55 PM

不能吃太咸，對身体不好，建議清淡一些更好

作者: -0_0- 時間: 2022-9-14 10:18 PM

當然不會
吃任何東西過量都只為對身體不好

作者: a418224 時間: 2022-9-14 10:19 PM

還年輕所以身體還沒反應出來
還是盡量改改吧

作者: jeremiad 時間: 2022-9-14 10:24 PM

不論是偏鹹還是偏甜
重口味都不利身心吧~
尤其是年紀大了以後代謝差了...也就傷害更大了!

作者: sda990990 時間: 2022-9-14 10:28 PM

吃重鹹跟身體出狀況通常沒太多直接關西
比台灣吃得還要鹹的國家多的事

作者: waterchen19 時間: 2022-9-14 10:30 PM

口味太重會讓身體負擔太大
洗腎啦血壓高阿還有很多不良作用
真的要多注意

作者: 門徒天行者14 時間: 2022-9-14 10:42 PM

如果吃很鹹
需要喝很多水排掉才好
不然真的對身體不太好

作者: 0711j 時間: 2022-9-14 10:48 PM

很長一陣子吃東西都不加醬了
不是想養身
就自然地越吃越淡
也不明白為什麼

作者: esonic 時間: 2022-9-14 11:23 PM

小弟不專業的個人感覺，皮膚變黃比較會聯想到肝的問題。
而吃太鹹則是感覺腎會出問題。
小弟之前開始在意糖量，最近也開始注意鈉的攝取量了，凡事還是適量為好，等健康沒了可是後悔莫及。

作者: tuexdotuexdo 時間: 2022-9-14 11:35 PM

這東西對身體很不太好的吧

作者: minipull 時間: 2022-9-15 12:09 AM

不好吧，吃太重口味身體負擔會很重，不太健康

作者: gy088978 時間: 2022-9-15 12:10 AM

吃太鹹對身體不好身體會無法消化

作者: a29136458 時間: 2022-9-15 12:16 AM

所有東西都別過量.. 吃清淡點對身體真的比較好

作者: naroto0702 時間: 2022-9-15 12:48 AM

吃太多的調味料對身體是種負擔。

作者: browncoffee 時間: 2022-9-15 02:04 AM

年輕人就是年輕人...攝食不忌口...重糖重鹹身體也沒甚麼不良反應...所以覺得沒關係...
但過了四十歲...很多疾病風險就悄悄來臨...

作者: abe123 時間: 2022-9-15 02:23 AM

凡事，適可而止就好吧，太過都不會太好

作者: BT601 時間: 2022-9-15 02:28 AM

我都吃很鹹耶
但確診之後味覺整個改變現在吃什麼都覺得淡淡的

作者: lulufat 時間: 2022-9-15 02:40 AM

應該不會太好吧
比競吃的清淡易點對身體負擔比較少吧

作者: algerlin 時間: 2022-9-15 02:49 AM

若是長期時常這樣吃過量是容易造成身體負擔

作者: rda 時間: 2022-9-15 09:59 AM

能改就改~不能改就老了自己承擔摟

作者: HUNTERX3 時間: 2022-9-15 10:51 AM

吃很鹹和太甜太油都不太好請適當就好

作者: kuen85 時間: 2022-9-15 11:44 AM

吃太鹹或吃太多調味的東西都不太好吧
年輕沒感覺
等到年紀越大
毛病就開始多起來了

作者: cy09ogs 時間: 2022-9-15 12:06 PM

很容易血壓高,血壓高很麻顃的事,特別是受傷時,注意飲食

作者: a1960xyzcvb 時間: 2022-9-15 12:23 PM

不會吧，鈉含量超標哪會好，要適度

作者: BSB162057 時間: 2022-9-15 12:28 PM

應該是不好吧對腎臟不好

作者: she18361807 時間: 2022-9-15 01:01 PM

任何的重口味都不好阿對身體的負擔很大還是吃清淡得比較好

作者: joe36547 時間: 2022-9-15 01:12 PM

皮膚變黃小心肝臟有問題，建議你找大醫院檢查。
習慣吃鹹的人通常會伴隨著高血壓，而且對腎臟也不好，建議你應該改掉這習慣，年紀大盡量吃淡一點。

作者: vespa568 時間: 2022-9-15 01:27 PM

吃太鹹跟吃太甜都是對身體是一大負擔!年輕時總是不在意但年紀增長身體就會慢慢產生不良反應

作者: brendaf007 時間: 2022-9-15 01:44 PM

怎會沒關係? 吃太鹹對心血管都不好的.

作者: 邪惡壞寶寶 時間: 2022-9-15 01:53 PM

吃鹹不好吧，以後要去洗腎；本人不太喜歡吃太鹹的食物

作者: gadslio 時間: 2022-9-15 02:12 PM

還是清淡飲食對身體有益，吸收太多鈉，易生病變。

作者: jl69052300 時間: 2022-9-15 02:56 PM

一般身體都不會好到哪裡去，對腎的負荷太大，早晚都要跑醫院的

作者: kinpplin 時間: 2022-9-15 06:17 PM

適量即可不要過量食用

作者: SJ1988 時間: 2022-9-15 06:35 PM

有個長輩因為要是滷汁的味道就要試嘗
再加上她也不常喝水沒上廁所現在就步入洗腎的行列

作者: liapapayyy 時間: 2022-9-15 06:37 PM

我以為女生喜歡吃甜，男生喜歡吃鹹，看來我這個想法也是老古板了，不過鹹的東西少吃，不然腎臟以後會有問題的

作者: jwlei 時間: 2022-9-15 06:58 PM

皮膚黃的原因很多
黃疸也會
但是吃鹹對身體不好
比皮膚黃更可怕

作者: 阿業業 時間: 2022-9-15 06:59 PM

吃鹹身體不好吃清淡的比較好

作者: ozz8179515 時間: 2022-9-15 07:03 PM

吃太多鹹的東西肯定是不行的吧...

作者: jackytmtw 時間: 2022-9-15 07:19 PM

好個鬼啊，常常吃重鹹的慎在以後一定出問題

叫他多賺錢吧，病房不便宜的

作者: yang5993 時間: 2022-9-15 07:44 PM

喜歡吃重鹹的人怎麼可能身體會好，三高肯定是跟著來

作者: wilson185 時間: 2022-9-15 07:58 PM

應該不會吧，重油、重鹹、重辣都不好，淺嚐即可

作者: aass29183485 時間: 2022-9-15 08:09 PM

調味料吃太多會影響到自己身體，吃太鹹很容易就水腫了
吃太鹹身體很容易就間接出現很多問題，這也是為什麼越來越流行自己煮，

作者: d19830104 時間: 2022-9-15 08:09 PM

當然是不好的，現在都強調低油低糖低鈉高纖維，年輕時不覺得如何，老了就知道

作者: 6987282 時間: 2022-9-15 08:16 PM

不管事酸甜苦辣!!!!!甚麼味道都是當就好不能過分的唷@!!!!

作者: e83528890 時間: 2022-9-15 08:43 PM

正常來說不好啊
但是總有例外

作者: susanting 時間: 2022-9-15 09:42 PM

我個人覺得是不好，不是很健康

作者: ia9r2553j64w 時間: 2022-9-15 09:52 PM

不好, 這樣鈉含量太高對身體不好

作者: 2015GS 時間: 2022-9-15 10:13 PM

不好對身體的負擔很大...要多喝水

作者: lovekim 時間: 2022-9-15 10:24 PM

衛生署建議每日鈉攝取2400mg，約6公克的鹽，泡麵一包就快超過了，湯不要喝太多

作者: cck911 時間: 2022-9-15 10:25 PM

就像常吃泡麵會早死的道理一樣
不是有防腐劑
而是調味料有太多有害健康的成分
高鉀高鈉,每天吃沒幾年就會出事

作者: hyaline26 時間: 2022-9-15 10:27 PM

講得聽的人就講得聽
吃重鹹重口味
之後就得自己承擔身體反應出的狀況

作者: ujm88 時間: 2022-9-15 10:36 PM

不會.反而引響腎.所以說吃鹹的人.又不運動40歲後就知道了

作者: at671134 時間: 2022-9-15 10:47 PM

長期吃重鹹會很容易得腎病，建議你跟女友分享一些吃鹹導致的疾病案例

作者: naposin123 時間: 2022-9-15 11:57 PM

重口味會對身體造成損害

作者: a8078911 時間: 2022-9-16 02:30 PM

重鹹一定有關係的阿，光是腎就很危險了，而且重口味的，基本上只能繼續加重口味，才能一直刺激，便更惡性循懷

作者: jocolan 時間: 2022-9-16 07:50 PM

養生說法不是說要吃的清淡一點..
吃太鹹當然是對身體不好啊..

作者: qazqaz90202 時間: 2022-9-17 12:01 AM

不敢保證一定有關係
但吃鹹一定對身體有不好的影響

作者: qo831008 時間: 2022-9-17 12:38 AM

還是少量一點，對身體比較好

作者: mitsui215 時間: 2022-9-17 01:55 AM

多喝水新成代謝快這樣可能比較健康
不然以後因該身體負荷太大

作者: maze833 時間: 2022-9-17 03:15 AM

不管酸甜苦辣甘鹹過量都是不好的

作者: leolam99999 時間: 2022-9-17 04:15 AM

準備醫藥費洗腎吧,有人捐腎給你就還好。

作者: qp24 時間: 2022-9-17 04:20 AM

吃東西只要過量似乎都不是很好

作者: muta66 時間: 2022-9-17 05:34 PM

一定不好,但是我不懂為何"味增"好像是健康的,明明就很鹹阿

作者: example118 時間: 2022-9-17 06:59 PM

覺得不會很好
對身體負擔很大

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a410.file-static.com/)